【目標】うつ回復に向けて心がけたいこと

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本当はツイッターに気軽に投稿しようと思ってたんですが、項目が多くなりそうなのでブログに。

では、うつ回復に向けて日々やっていきたいことや気をつけたいことを!

・必ず休む時間を作る ・一日掃除するのは一箇所だけ ・窓をあける ・水回りの掃除はさぼりすぎない ・散歩する(ドラクエウォーク可!) ・トイレの蓋は閉める(金運的にw) ・簡単でいいので、一種類手作り料理を作る ・疲れを感じたらすぐ休む ・熱中できることを怠らない(ゲームでも可) ・身なりを整える(無理しない程度に) ・よく喋る(身内とねw) ・素人意見は無視 ・本能のままに生きる(受け売りw)

意外と多いなぁ\(^^)/w

とりあえず、運動・睡眠・休息、これは絶対だね!!

頑張らない程度に頑張ります!